Q﹕跑步時應怎樣呼吸？
A﹕跑步時的呼吸方式真是各師各法，我的方式也異於常人呢﹗一般人使用胸式呼吸，我卻是腹式呼吸，即是鼻吸口呼， 也就是使用丹田氣。許多跑手會用口呼吸，但這會令跑手容易口乾，而且吸氣時過分用力，頸後的肌肉變硬，這樣會鎖死血管，令血的含氧量下降，直接影響跑手。 由於我們慣了使用胸式呼吸，起初練習運用丹田氣會有難度，但我們可以把握日常生活裏的任何機會練習，特別是坐車時候，所謂熟能生巧，假以時日一定可以掌握 腹式呼吸的技巧。
明報專家﹕資深長跑教練李嘉綸
來源：http://hk.sports.yahoo.com/090123/42/38i7h.html
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